Danh mục
Top 10 sản phẩm Khoa hoc video online yoga co ban cho nguoi moi bat dau trung tam cham soc suc khoe vmc 272942489.html mới
Top 1 | Khóa Học Video Online Yoga Cơ Bản Cho Người Mới Bắt Đầu - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC
- CHƯƠNG 1: LÝ THUYẾT
- CHƯƠNG 2: 8 NHÁNH YOGA
- Bài 3: Asana
- Bài 6: Dhyana và Samadhi
- Bài 2: Các dụng cụ cần thiết
- Bài 2: Tư thế ngồi vặn xoắn + Biến thể
- CHƯƠNG 5: CÁC TƯ THẾ ĐỨNG
- Bài 3: Tư thế cái cây
- Bài 6: Tư thế cái ghế
- Bài 1: Tư thế Em bé
- Bài 4: Tư thế kim tự tháp
- Bài 7: Tư thế tam giác
- Bài 10: Tư thế tấm ván
- CHƯƠNG 7: TƯ THẾ NGẢ LƯNG SAU
- Bài 3: Tư thế rắn hổ mang
- CHƯƠNG 8: TƯ THẾ ĐẢO NGƯỢC
- Bài 3: Tư thế trồng chuối
- Bài 2: Bài thở Kapalbhati
600.000 ₫
Top 2 | Khóa Học Video Online Yoga Cho Người Bị Tiểu Đường - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC
- Nội dung khóa học
- Bài 1: Hướng dẫn cách chuẩn bị dụng cụ tập luyện yoga –
- CHƯƠNG 2: CÁC BÀI TẬP KHỞI ĐỘNG GIÚP LƯU THÔNG MÁU VÀ THƯ GIÃN TÂM TRÍ
- Bài 3: Khởi động cánh tay, bàn tay chắc khỏe
- Bài 6: Khởi động hông, đùi, bụng săn chắc
- CHƯƠNG 3: CÁC BÀI TẬP YOGA CẢI THIỆN LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT, CÂN BẰNG HORMON TUYẾN TỤY
- Bài 3: Bài tập làm khỏe vùng lưng trên: Mèo, bò, lạc đà
- Bài 6: Bài tập chào mặt trời
- Bài 2: Tư thế ngồi cúi gập phía trước a; b (Paschimottan asana)
- Bài 5: Tư thế châu chấu (a,b)
- Bài
400.000 ₫
Top 3 | Khóa Học Video Online Yoga Cho Người Cao Tuổi Dễ Thực Hiện, Tốt Cho Sức Khỏe - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC
- CHƯƠNG 1: Nguyên tắc tập Yoga cho người cao tuổi
- Bài 3: Thực hành bài tập hoa sen
- Bài 2: Bài tập giúp khỏe mạnh đôi chân
- Bài 5: Bài tập giải tỏa đau mỏi cổ vai gáy
- Bài 1: Thức dậy đúng cách để khỏe mạnh
- Bài 4: Các bài tập tăng cường thể lực – tốt cho tim mạch (phần 2)
- Bài 2: Bài tập tăng cường sự tập trung, cân bằng tâm trí (phần 2)
- Bài 5: 7 bài tập yoga hỗ trợ cải thiện tình trạng tiểu đường (phần 2)
- Bài 2: Nâng cao chất lượng cuộc sống nhờ thở sâu
- Bài 5: Thư giãn để
400.000 ₫
Top 4 | Khóa Học Video Online Yoga Cho Người Bị Đau Dạ Dày - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC
- CHƯƠNG 1: Tổng quan về Yoga cho người bị đau dạ dày
- Bài 3: Một số triệu chứng về đau dạ dày
- Bài 1: Thực hành ngân âm Om và bài thở giúp dạ dày được massage
- Bài 4: Bài tập làm linh hoạt cột sống lưng trên
- CHƯƠNG 3: Yoga xoa dịu những cơn đau dạ dày
- Bài 3: Bài tập đẩy lùi trào ngược thực quản (Phần 1)
- Bài 6: Chuỗi bài tập chào mặt trời tăng cường sinh lực toàn thân
600.000 ₫
Top 5 | Khóa Học Video Online Yoga Cho Người Thoái Hóa Khớp - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC
- Nội dung khóa học
- Bài 1: Chia sẻ về một số nguyên nhân gây thoái hóa khớp –
- Bài 4: Giới thiệu các bài tập thở giúp thư giãn cơ, và tâm trí
- Bài 2: Khởi động vùng cổ vai gáy giúp thư nhuận cơ
- Bài 3
- 1: Các tư thế sai và cách phòng tránh chấn thương khi tập yoga (phần 1)
- CHƯƠNG 3: Thực hành các bài tập yoga làm lưu thông khí huyết, cân bằng năng lượng trong cơ thể
- 1: Bài tập làm khỏe cột sống (phần 1)
- CHƯƠNG 4: Bài tập phục hồi sức khỏe, làm tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ
600.000 ₫
Top 6 | Khóa Học Video Online Yoga Cho Mẹ Bầu 3 Tháng Đầu Thai Kì - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC
- CHƯƠNG 1: CÁC GIAI ĐOẠN CỦA 3 THÁNG ĐẦU THAI KỲ
- Bài 3: Tháng thứ 3
- Bài 2: Lưu ý khi tập Yoga giai đoạn đầu
- CHƯƠNG 3: CÁC TƯ THẾ YOGA TRONG 3 THÁNG ĐẦU THAI KỲ – NHÓM KÉO GIÃN
- Bài 3: Tư thế cánh cổng
- Bài 6: Tư thế tam giác
- Bài 1: Tư thế mặt bò
- Bài 4: Tư thế lạc đà
- CHƯƠNG 5: CÁC TƯ THẾ YOGA TRONG 3 THÁNG ĐẦU THAI KỲ – NHÓM LÀM KHỎE
- Bài 3: Tư thế chiến binh 1
- Bài 6: Tư thế vũ công
- Bài 2: Bài tập thở kết nối năng lượng
600.000 ₫
Top 7 | Khóa Học Video Online Yoga Cho Mẹ Bầu 3 Tháng Giữa - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC
- CHƯƠNG 1: YOGA VÀ 3 THÁNG GIỮA THAI KỲ
- Bài 3: Hướng dẫn chung khi thực hành Yoga giai đoạn giữa thai kỳ
- CHƯƠNG 2: CÁC TƯ THẾ YOGA TRONG 3 THÁNG GIỮA THAI KỲ – NHÓM KÉO GIÃN VÀ VÙNG CHẬU
- Bài 3: Tư thế ngồi gập người
- Bài 6: Tư thế trăng lưỡi liềm
- Bài 2: Chuỗi bò mèo + biến thể nâng chân
- CHƯƠNG 4: CÁC TƯ THẾ YOGA TRONG 3 THÁNG GIỮA THAI KỲ – NHÓM LÀM KHỎE
- Bài 3: Tư thế chiến binh đảo + Tư thế góc nghiêng 1 bên
- CHƯƠNG 5: CÁC TƯ THẾ YOGA TRONG 3 THÁNG GIỮA THAI KỲ – NHÓM
600.000 ₫
Top 8 | Khóa Học Video Online Yoga Tăng Cường Sinh Lý Cho Nam - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC
- CHƯƠNG 1: CẢI THIỆN SỨC KHỎE TINH THẦN
- Bài 3: Bài tập thư giãn toàn thân (Phần 1)
- CHƯƠNG 2: NHỮNG BÀI TẬP YOGA GIÚP BẠN TĂNG HAM MUỐN
- Bài 3: Bài tập tăng sức mạnh cơ bắp và sự dẻo dai (Phần 3)
- Bài 6: Kiểm soát hơi và điều hòa nhịp tim
- Bài 2: Bài tập kích hoạt cơ sàn chậu
- Bài 5: Bài tập kegel tăng cường sinh lý nam
- Bài 2: Chế độ ăn lành mạnh tốt cho sinh lý (Phần 2)
- Bài 5: Thấu hiểu cơ thể mình
- Bài 2: Bài tập để có giấc ngủ ngon (Phần 1)
- Bài 5: Xây dựng một cơ
600.000 ₫
Top 9 | Khóa Học Video Online Yoga Tăng Cường Sức Mạnh Cơ, Xương, Khớp - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC
- CHƯƠNG 1: Hiểu về cơ thể
- Bài 3: Những nguyên tắc tập luyện Yoga tốt cho hệ vận động
- CHƯƠNG 2: Bài tập tăng sức mạnh chi dưới
- Bài 3: Bài tập kiểm soát khớp gối
- Bài 6: Bài tập tăng sức mạnh chi dưới (phần 2)
- Bài 2: Để có một cột sống khỏe mạnh
- Bài 5: Tăng cường sức mạnh core (phần 3)
- Bài 2: Nguyên lý thẳng hàng và cách đặt nền móng về đôi tay
- Bài 5: Bài tập tăng sức mạnh vùng vai (phần 2)
- Bài 2: Bài tập kéo dãn đơn giản
- Bài 5: Bài tập tổng hợp (Phần 2)
- Bài 2: Cân bằng
600.000 ₫
Top 10 | Khóa Học Video Online Yoga Trị Liệu Đau Cổ Vai Gáy - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC
- CHƯƠNG 1: Hiểu và thực hành đúng về yoga trị liệu
- Bài 3: Phương pháp tập yoga trị liệu đau cổ vai gáy đúng định tuyến
- CHƯƠNG 2: Thực hành các bài tập trị liệu đau cổ vai gáy
- Bài 3: Thực hành khởi động vùng bụng, lưng dưới
- Bài 6: Cách khắc phục và trị liệu tại chỗ khi tập luyện yoga bị chấn thương
- Bài 2: Bài tập làm khỏe vùng cơ mặt, cổ
- Bài 5: Bài tập làm khỏe lưng trên
- Bài 1: Bài tập tổng hợp nâng cao giúp săn chắc vai, cánh tay, lưng trên
600.000 ₫
