Khóa Học Video Online Tự Học Zumba Cơ Bản Tại Nhà - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC tại Lotte Market

Tác giả: | Xem thêm Khóa học online Tác giả  

Mô tả ngắn về Khóa Học Video Online Tự Học Zumba Cơ Bản Tại Nhà - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC tại Lotte Market

CHƯƠNG 1: Tổng quan về khóa học và Zumba. Bài 2: Những lưu ý khi tập Zumba. Bài 1: Giới thiệu bài khởi động. Bài 3: Phần 2: Khởi động tăng nhịp tim (Cardio). CHƯƠNG 3: Hướng dẫn nhảy Zumba theo phong cách Cumbia. Bài 2: Động tác 1: Cumbia 2 bước (Cumbia 2 steps). Bài 4: Động tác 3:
: Còn hàng
: Tiki
400.000 ₫ 400.000 ₫
** Quét mã QR bằng Zalo để mua trên điện thoại

Giới thiệu Khóa Học Video Online Tự Học Zumba Cơ Bản Tại Nhà - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC tại Lotte Market

CHƯƠNG 1: Tổng quan về khóa học và Zumba

Khóa Học Video Online Tự Học Zumba Cơ Bản Tại Nhà - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC

Bài 1: Tổng quan về Zumba cơ bản – 

Bài 2: Những lưu ý khi tập Zumba

CHƯƠNG 2: Khởi động trong Zumba

Bài 1: Giới thiệu bài khởi động

 

Bài 2: Phần 1: Khởi động bước chân (Step touch)

Bài 3: Phần 2: Khởi động tăng nhịp tim (Cardio)

Bài 4: Phần 3: Khởi động cơ và khớp (Toning)

CHƯƠNG 3: Hướng dẫn nhảy Zumba theo phong cách Cumbia

Bài 1: Giới thiệu điệu nhảy Cumbia

Bài 2: Động tác 1: Cumbia 2 bước (Cumbia 2 steps)

Bài 3: Động tác 2: Cumbia trước và sau (Cumbia front & back)

Bài 4: Động tác 3: Cumbia trái và phải (Cumbia sleepy leg side to side)

Bài 5: Động tác 4: Cumbia Machete

Bài 6: Hướng dẫn nhảy hoàn thiện

CHƯƠNG 4: Hướng dẫn nhảy Zumba theo phong cách Merengue

Bài 1: Giới thiệu điệu nhảy Merengue

Bài 2: Động tác 1: Merengue diễu hành (Merengue March)

Bài 3: Động tác 2: Bước chữ V (Merengue V step)

Bài 4: Động tác 3: Merengue 6 bước (Merengue 6 steps)

Bài 5: Động tác 4: Merengue 2 bước trái phải (Merengue side to side)

Bài 6: Động tác 5: Merengue Beto Shuffle

Bài 7: Hướng dẫn nhảy hoàn thiện

Chi Tiết Khóa Học Video Online Tự Học Zumba Cơ Bản Tại Nhà - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC

Hướng dẫn sử dụng

Hình thức nhận hàng: Nhận E-code qua SMS trong vòng 24h sau đặt hàng

Cách sử dụng:

  • Bước 1: Truy cập vào đường link: https://tmdt.vmcvietnam.org/
  • Bước 2: Nhập các thông tin gửi tới TT VMC. Tài khoản khóa học sẽ được cấp cho khách hàng qua sms hoặc email trong 24h.

Sau khi nhận được E-code, mời bạn liên hệ hotline: 0976321700/0943783172  để được hướng dẫn chi tiết

Đặc điểm nổi bật

Bạn nhận được giá trị gì?

– Về kiến thức:

+ Hiểu được những kiến thức cơ bản nhất về bộ Zumba Fitness qua bốn phong cách nhảy là Cumbia, Merengue, Reggaeton, Salsa như: Cách phối hợp chân  hông  kết hợp khuỷu tay trong khi học.

+ Học viên nắm được lộ trình và cách thức tự tập luyện tại nhà hiệu quả.

– Về kĩ năng:

+ Biết cách phát hiện những lỗi sai trong kĩ thuật nhảy và cách sửa đổi khắc phục nhanh chóng, đơn giản.

+ Biết tự nhảy những bài nhảy Zumba cấp độ cơ bản theo phong cách Latin nóng bỏng, sôi động, hào hứng.

+ Biết cách khởi động trước khi tập và thư giãn cơ sau các buổi tập luyện.

+ Thực hành bốn phong cách trên đúng kĩ thuật từ căn bản vững chắc, các bước di chuyển từ cấp độ đơn giản nhất của Zumba.

– Về tinh thần, thể chất: Tập Zumba đem lại những lợi ích tuyệt vời như:

+ Tăng cường sự tự tin, cải thiện tâm trạng.

+ Hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch cho người học.

+ Giảm mệt mỏi, căng thẳng hữu hiệu giúp người học cảm thấy yêu đời hơn thông qua âm nhạc và vận động.

+ Giúp giảm cân, tiêu hao calo và đốt cháy mỡ thừa từ đó cải thiện vóc dáng giúp người học tự tin hơn miệng.

Điều kiện sử dụng

- Địa điểm áp dụng toàn quốc

- 01 E-Voucher / 01 Toàn bộ khóa học. Không bù thêm tiền

- Không quy đổi thành tiền mặt. Áp dụng tất cả các ngày trong tuần, kể cả lễ tết

- Voucher đã bao gồm 10% VAT, khách hàng có nhu cầu xuất hóa đơn VAT vui lòng liên hệ trực tiếp VMC

Sau khi nhận được E-code, mời bạn liên hệ hotline: 0976321700/0943783172  để được hướng dẫn chi tiết

Địa chỉ sử dụng

Truy cập Web : https://tmdt.vmcvietnam.org/

Số 116 Trần Vỹ, Phố Mai Dịch, Quận Cầu Giấy, Hà Nội

Biểu đồ giá của Khóa Học Video Online Tự Học Zumba Cơ Bản Tại Nhà - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC trong 30 ngày

Biểu đồ giá của Khóa Học Video Online Tự Học Zumba Cơ Bản Tại Nhà - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC từ ngày 16-05-2024 - 15-06-2024