Khóa Học Video Online Giáo Án Tập Fitness Tăng Cơ Từ Cơ Bản Đến Nâng Cao - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC tại Lotte Market
Tác giả: | Xem thêm Khóa học online Tác giảMô tả ngắn về Khóa Học Video Online Giáo Án Tập Fitness Tăng Cơ Từ Cơ Bản Đến Nâng Cao - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC tại Lotte Market
CHƯƠNG 1: Tổng quan tập luyện cho người mới bắt đầu. Bài 2: Cấu tạo và nguyên lý phát triển và cấu tạo cơ. Bài 4: Mục tiêu tập luyện. Bài 6: Tập luyện sức mạnh. CHƯƠNG 2: Hệ thống các bài tập cơ bản đến nâng cao. Bài 2: Giáo trình buổi 1: Tập chân từ cơ bản đến
Sản phẩm bán chạy
![[e-space.vn] Trải nghiệm tiếng Anh online 1 kèm 1 - Tiếng Anh phỏng vấn](https://salt.tikicdn.com/cache/280x280/ts/product/6e/a7/9b/8a9344298f91a32b8b56c3552eac6e7a.png)
![[e-space.vn] Khóa học online 1 kèm 1 - Tiếng Anh cho trẻ em](https://salt.tikicdn.com/cache/280x280/ts/product/77/d7/45/7c81aa0aaf75cb17873956ee59ee43d8.png)
![[e-space.v] khóa học tiếng Anh giao tiếp online 1 kèm 1](https://salt.tikicdn.com/cache/280x280/ts/product/9e/3b/2b/4a296c7af567a9bf2bf27edb82155ec7.png)
Giới thiệu Khóa Học Video Online Giáo Án Tập Fitness Tăng Cơ Từ Cơ Bản Đến Nâng Cao - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC tại Lotte Market
CHƯƠNG 1: Tổng quan tập luyện cho người mới bắt đầu
Bài 1: Vai trò cơ bắp –
Bài 2: Cấu tạo và nguyên lý phát triển và cấu tạo cơ
Bài 3: Lựa chọn loại hình vận động
Bài 4: Mục tiêu tập luyện
Bài 5: Tập luyện sức bền
Bài 6: Tập luyện sức mạnh
Bài 7: Hít thở đúng cách
CHƯƠNG 2: Hệ thống các bài tập cơ bản đến nâng cao
Bài 1: Khởi động cơ bản đến nâng cao
Bài 2: Giáo trình buổi 1: Tập chân từ cơ bản đến nâng cao
Bài 3: Giáo trình buổi 2: Tập ngực từ cơ bản đến nâng cao
Bài 4: Giáo trình buổi 3: Tập vai từ cơ bản đến nâng cao
Bài 5: Giáo trình buổi 4: Tập lưng từ cơ bản đến nâng cao
Bài 6: Giáo trình buổi 5: Tập tay từ cơ bản đến nâng cao
Bài 7: Giáo trình buổi 6: Tập bụng từ cơ bản đến nâng cao
Bài 8: Tập liss và hít
CHƯƠNG 3: Những lưu ý quan trọng trước trong và sau tập
Bài 1: Nhiệt độ tập luyện lý tưởng
Bài 2: Bù lượng nước khoáng đúng cách
Bài 3: Thời gian và thời điểm vàng tập luyện
Bài 4: Bổ sung thực phẩm trước và sau tập
Bài 5: Nhịp tim tập luyện tối ưu
Bài 6: Lựa chọn đồ tập phù hợp
Bài 7: Cường độ tập phù hợp
Bài 8: Lưu ý sau khi tập
Bài 9: 5 lưu ý hàng đầu trong luyện tập
CHƯƠNG 4: Tổng kết những bí quyết tập luyện
Bài 1: Bí quyết tập luyện giúp bạn vượt trội hơn trong năm đầu
Bài 2: Bí quyết tập luyện giúp trẻ hóa cơ thể
Bài 3: Bí quyết tập luyện giúp bạn cao hơn
Chi Tiết Khóa Học Video Online Giáo Án Tập Fitness Tăng Cơ Từ Cơ Bản Đến Nâng Cao - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC
| Hướng dẫn sử dụng | Hình thức nhận hàng: Nhận E-code qua SMS trong vòng 24h sau đặt hàng Cách sử dụng:
Mọi thắc mắc liên hệ hotline: 0976321700 - 0946068017 để được hướng dẫn chi tiết |
| Đặc điểm nổi bật | Bạn nhận được giá trị gì?– Nắm được cách sử dụng máy móc thiết bị tập an toàn – Biết tập cắt nét rõ nhóm cơ và tính thẩm mỹ tổng thể. + Cách tập luyện bài bản từng nhóm cơ lớn: vai, ngực lưng, xô, đùi, mông + Cách tập luyện chi tiết từng nhóm cơ nhỏ: bụng, tay, bắp chân, cơ cổ, cơ liên sườn. – Lên chương trình tập một cách hệ thống và bài bản – Tập đúng cách, đúng bài, đúng nhóm cơ cần tập – Rút ngắn thời gian tập luyện hiệu quả hơn gấp đôi so với người tập tự do – Nắm vững nền tảng xây dựng cơ bắp hiệu quả – Biết những bài tập giúp giảm mỡ nhanh và an toàn thông tin khóa học |
| Điều kiện sử dụng | - Địa điểm áp dụng toàn quốc - 01 E-Voucher / 01 Toàn bộ khóa học. Không bù thêm tiền - Không quy đổi thành tiền mặt. Áp dụng tất cả các ngày trong tuần, kể cả lễ tết - Voucher đã bao gồm 10% VAT, khách hàng có nhu cầu xuất hóa đơn VAT vui lòng liên hệ trực tiếp VMC Mọi chi tiết liên hệ đến Hotline 0976321700 - 0946068017 để được hỗ trợ |
| Địa chỉ sử dụng | Truy cập Web : https://tmdt.vmcvietnam.org/ Số 116 Trần Vỹ, Phố Mai Dịch, Quận Cầu Giấy, Hà Nội |
Biểu đồ giá của Khóa Học Video Online Giáo Án Tập Fitness Tăng Cơ Từ Cơ Bản Đến Nâng Cao - Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe VMC trong 30 ngày
