YẾN MẠCH QUA ĐÊM – SET 5 MÓN – Không Cần Nấu – Bữa Ăn Dinh Dưỡng – Ăn Kiêng, Giảm Cân - Tặng Kèm Túi Lọc Sữa Mini tại Lotte Market

Giới thiệu YẾN MẠCH QUA ĐÊM – SET 5 MÓN – Không Cần Nấu – Bữa Ăn Dinh Dưỡng – Ăn Kiêng, Giảm Cân - Tặng Kèm Túi Lọc Sữa Mini tại Lotte Market

YẾN MẠCH QUA ĐÊM – SET 5 MÓN – Không Cần Nấu – Bữa Ăn Dinh Dưỡng – Không Đường, Không Tinh Bột – Ăn Kiêng, Giảm Cân – (Tặng Kèm Túi Lọc Sữa Mini)

1. Thành phần:
Set gồm 5 món:
- Yến mạch cán dẹt (old fashioned oats/rolled oats)
- Hạt chia (đen)
- Bột cacao tự nhiên
- Mật ong nguyên chất
- Hạt hạnh nhân tươi

2. Hướng dẫn chế biến:

Bước 1: Làm sữa hạnh nhân
- Ngâm hạnh nhân với nước sạch trong 8 tiếng ở nhiệt độ phòng.
- Rửa sạch và để ráo hạnh nhân.
- Cho hạnh nhân và 120ml nước lọc vào máy xay sinh tố hoặc máy xay đa năng. Nếu dùng ngọt, có thể thêm 1/2 quả chà là khô nhỏ (đã bỏ hạt), và có thể thêm 1/4 teaspoon tinh chất vanilla.
- Xay ở tốc độ cao trong 3 đến 5 phút.
- Lọc sữa hạnh nhân bằng túi lọc. Bạn sẽ thu được 120ml sữa hạnh nhân nguyên chất.
- Bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng trong vòng 48 tiếng.
- Bạn có thể hâm nóng sữa hạnh nhân nhưng không được nấu sôi.

Bước 2: Ngâm yến mạch qua đêm
- Trong ly, cho vào các nguyên liệu: chuối đã dầm nhuyễn, yến mạch, hạt chia, bột cacao, mật ong. Trộn đều.
- Thêm 70g sữa chua không đường và 120ml sữa hạnh nhân. Trộn đến khi hòa quyện.
- Đậy kín và để qua đêm trong ngăn mát tủ lạnh.
- Mở nắp, thêm hạt hoặc trái cây tùy thích. Thưởng thức.

3. Bảo quản:
- Hạn sử dụng của từng nguyên liệu sẽ được đính kèm trên túi đựng.
- Bảo quản set yến mạch ở nơi khô ráo, thoáng mát, và tránh ánh sáng trực tiếp. Nên cất giữ ở chỗ tối để chất lượng nguyên liệu được đảm bảo tốt hơn.

4. Giá trị dinh dưỡng:
- Với thành phẩm yến mạch qua đêm (đã có sữa chua): 380 calories
- Lượng calories của các loại trái cây (cho thêm vào set): 100g

Chuối dole: 85 calories
Dâu tây: 32 calories
Táo, phúc bồn tử: 52 calories
? Kiwi: 61 calories
? Xoài: 65 calories
Việt quất: 57 calories
Thanh long: 60 calories
Nho: 69 calories
Đào: 39 calories
Mâm xôi: 43 calories

5. Lợi ích:
- Yến mạch qua đêm có cách chế biến đơn giản và dễ dàng vì không cần nấu.
- Có vô số cách để sáng tạo yến mạch qua đêm.
- Bạn sẽ yêu thích tất cả các lợi ích sức khỏe của yến mạch qua đêm: Tăng cường lượng chất xơ; Giúp giảm bệnh tiểu đường loại 2; Ngăn ngừa bệnh tim; Giúp tăng cường chức năng của não; Cung cấp Biotin; Tăng cường sức khỏe cơ bắp; Cung cấp kẽm.

6. Lưu ý:
- Không sử dụng sản phẩm khi đã quá hạn sử dụng.
- Ngưng sử dụng ngay khi xuất hiện các triệu chứng dị ứng với bất cứ thành phần nào trong set yến mạch.

7. Thông tin liên hệ:
️ Mọi thắc mắc cần giải đáp gấp, vui lòng liên hệ: 0902.533.573 (Nga)
Địa chỉ: 122/12 Nguyễn Trãi, P.3, Q.5, TP.HCM