Yến mạch Custum Food - Yến mạch cán dẹt hữu cơ - Mẩy Mẩy shop hạt dinh dưỡng tại Lotte Market

Giới thiệu Yến mạch Custum Food - Yến mạch cán dẹt hữu cơ - Mẩy Mẩy shop hạt dinh dưỡng tại Lotte Market

Giới thiệu Yến Mạch Úc Custom Food 500gr (Shop tự đóng túi )
Xuất Xứ: Úc

Hạn Sử dụng: 12 tháng

Yến mạch rất thơm, ngon. Shop cam kết đem đến tới khách hàng yến mạch ngon và chất lượng .

HÃY CÙNG CHÚNG TÔI TÌM HIỂU NHỮNG CÔNG DỤNG CỦA YẾN MẠCH NHÉ

1. Yến mạch giảm cân từ 3-5 kg chỉ trong 7 ngày

Phương pháp giảm cân ngắn hạn( Giảm 3-5kg/tuần )

Việc chế biến yến mạch khá đơn giản, bạn chỉ cần 2 nắm tay yến mạch nguyên hạt( Khoảng tâm 100gr 150gr ) cùng với 4 bát nước sôi rồi đun sôi tiếp khoảng 5-7 phút sau đó tắt bếp để nguội rồi cho ra bát chia thành 3 phần ăn cho 3 bữa trong ngày. Bạn có thể bỏ vào ngăn mát tủ lạnh để bảo quản tốt hơn. Và thực hiện theo đúng thực đơn sau đây:

Bữa sáng: 1 bát cháo yến mạch + 1 quả trứng gà luộc + Rau luộc

Bữa trưa: 1 bát cháo yến mạch + 1 quả trứng gà luộc + rau luộc không được chấm gia vị

Bữa phụ: Ăn trái cây như táo, bưởi, lê

Bữa tối: 1 bát cháo yến mạch( Nhớ ăn trước 8h )

Chú ý: Các bạn cũng có thể ăn thay thế trứng gà luộc bằng 100 gam ức gà luộc hoặc thịt bò luộc nhé!

Phương pháp giảm cân dài hạn

Đây là biện pháp giảm cân lâu dài nhưng lại có thể giúp bạn giảm được 7-10kg chỉ trong 1-2 tháng nếu bạn thực hiện tốt những quy định trong thực đơn. Hãy cùng quyết tâm và hành động nào!

Bạn cùng có thể thực hiện nấu cháo yến mạch giảm cân bằng cách chuẩn bị cho 3 bữa luôn như cách trên hoặc mỗi bữa nấu 2 năm tay yến mạch với 2 bát nước trong 5-7 phút.

Bữa sáng: 1 bát cháo yến mạch + 1 quả trứng gà luộc + Hoa quả

Bữa trưa: Ăn cơm bình thường

Bữa tối: 1 bát cháo yến mạch + Rau luộc + Hoa quả

Bí quyết quan trọng: Hãy quyết tâm và tin tưởng vào vóc dáng mơ ước của mình sau khi giảm cân với yến mạch điều đó sẽ giúp mong muốn của bạn hiện thực.