THẢM TẬP YOGA - TẬP GYM - 1 LỚP 4MM GIÁ RẺ tại Lotte Market

Giới thiệu THẢM TẬP YOGA - TẬP GYM - 1 LỚP 4MM GIÁ RẺ tại Lotte Market

#THẢM TẬP YOGA - TẬP GYM - 1 LỚP 4MM GIÁ RẺ



 MÔ TẢ:
- Yoga giúp bạn tăng cường sự linh hoạt, tính co giãn của dây chằng và sự dẻo dai cho các khớp xương.
- Với một vài động tác, đặc biệt là động tác uốn cong người lên trước bạn sẽ thấy dạ dày mình khỏe lên rất nhiều.
- Yoga là một phương thức tuyệt vời để duy trì sự mềm dẻo của xương sống cũng như cải thiện vóc dáng cho bạn. Những tư thế ”hình cây”, ”hình cầu” và ”cái cầy” sẽ rất hiệu quả cho lưng của bạn.
- Tư thế ”vững đầu” và ”vững vai” đều trợ giúp cho sự lưu thông của máu, cải thiện trí nhớ và suy nghĩ nhanh nhạy hơn.
- Hầu hết những tư thế luyện tập của yoga có tác dụng xoa bóp các tuyến và những bộ phận bên trong. Điều này giúp điều chỉnh sự hoạt động của những hệ thống trong cơ thể như tuyến nội tiết, hệ tiêu hóa và hệ tim mạch.
- Việc ngồi thiền thường xuyên ở cuối buổi luyện tâp sẽ giúp tinh thần bạn thư thái, làm giảm những căng thẳng và lo âu.
- Những bài tập hít thở hay còn có tên gọi ”pranayama” là một phần luyện tập cần thiết của yoga vì nó làm tăng dung lượng phổi cũng như cải thiện nguồn năng lượng thiết yếu trong cơ thể.

 HƯỚNG DẪN:
- Luyện tập yoga trên một mặt phẳng, không mềm, không cứng.
- Không nên đốt trầm hay để lọt vào bất kỳ một thứ khói nào trong phòng tập.
- Không nên tập yoga sau bữa ăn mà hãy đợi và tập sau 2 đến 3 tiếng đồng hồ. Sau khi tập yoga, hãy chờ khoảng 10 phút trước khi bạn ăn hay uống gì đó.

 THÔNG TIN:
-Với kích thước chuẩn cùng thiết kế bề mặt bám dính nên thảm sẽ giúp bạn tập an toàn và thoải mái.
-Chất liệu: một loại nhựa mủ cao su không có hại cho người sử dụng do nó được khử độc ngay trong quá trình sản xuất.
- Kích thước: Thường 180cm x 60cm x 0.4cm
- Shop: Boy Cafe 3M - 329 Kinh Dương Vương, Phường An Lạc, Quận Bình Tân
#thamtap #thamtapyoga #thamtapgym