[Nguyên liệu sữa hạt] Đậu lăng đỏ loại tươi chuyên làm sữa hạt tại Lotte Market

Giới thiệu [Nguyên liệu sữa hạt] Đậu lăng đỏ loại tươi chuyên làm sữa hạt tại Lotte Market

- Trạng thái: đậu lăng tươi
- Xuất xứ: Argentina
- Hạn sử dụng: xem trên bao bì


Mỗi loại đậu lăng có thay đổi một chút về thành phần dinh dưỡng nhưng nhìn chung một cốc đậu lăng nấu chín (198 gram) cung cấp:

Lượng calo: 230
Carbs: 39,9 gram
Protein: 17,9 gram
Chất béo: 0,8 gram
Chất xơ: 15,6 gram
Thiamine: 22% lượng tiêu thụ hàng ngày (RDI)
Niacin: 10% RDI
Vitamin B6: 18% RDI
Folate: 90% RDI
Axit pantothenic: 13% RDI
Sắt: 37% RDI
Magiê: 18% RDI
Phốt pho: 36% RDI
Kali: 21% RDI
Kẽm: 17% RDI
Đồng: 25% RDI
Mangan: 49% RDI

***Công dụng: Trong thành phần của hạt đậu lăng có chứa hơn 25% protein, do đó nó có thể là một món ăn bổ dưỡng sử dụng thay thế thịt. Nó cũng là nguồn cung cấp sắt tốt, một loại khoáng chất thường thiếu trong chế độ ăn chay.

Đậu lăng chứa nhiều chất xơ giúp tăng cường nhu động ruột và tạo điều kiện cho các vi khuẩn có lợi tại đường tiêu hóa phát triển. Ăn đậu lăng giúp làm tăng trọng lượng phân và cải thiện chức năng đường ruột.

Ngoài ra, đậu lăng còn chứa nhiều hợp chất thực vật có lợi cho sức khỏe được gọi là phytochemical, nhiều trong số các chất này giúp bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh mãn tính như bệnh tim mạch và tiểu đường tuýp 2.

***Cách sử dụng: Đậu lăng không cần ngâm nước, bạn chỉ cần rửa với nước sạch trước khi nấu để loại bỏ tạp chất. Dùng làm sữa hạt, nấu cháo, nấu súp.

__________
#hatdieunhale
ＨẠＴ ĐＩỀＵ ＮＨÀ ＬÊ
Website: https://hatdieu.org
Shopee HCM: https://shopee.vn/legarden
Shopee HN: https://shopee.vn/hatdieunhale123
Hotline: 0962 934 525 - 0932 801 093
Chi nhánh HCM: Khu dân cư Bảo Minh, hẻm 441 Tô Ngọc Vân, Q12
Chi nhánh HN: 40, Ngõ 10, Nguyễn Thị Định, Trung Hòa, Cầu Giấy
Chi nhánh Singapore: 140 Paya Lebar Road #07-21 Singapore 409015, - (65) 9855 3274
Chi nhánh Đài Loan: 5F.,NO.65,TIANJIN ST.,ZHONGSHAN DIST.,TAIPEI CITY 10441 Zhongshan District Taipei City, +886 2 2581 9286
Nhật Bản: Tel:070-4341-6175 - Email: info@takibeni.co.jp -https://takibeni.co.jp/ - https://www.facebook.com/Takibeni-Inc-101135515555808

#daulang #suahat #daulangdo