Hạt Lanh Nâu Sống 1kg - Dưỡng tóc bóng mượt tại nhà, làm bánh, sinh tố,... tại Lotte Market

Giới thiệu Hạt Lanh Nâu Sống 1kg - Dưỡng tóc bóng mượt tại nhà, làm bánh, sinh tố,... tại Lotte Market

Hạt lanh là một thực phẩm ngày càng được ưa chuộng trong các chế độ ăn kiêng nhờ lượng protein lành mạnh và chất xơ dồi dào. Những tác dụng của hạt lanh này không những giúp bạn bảo vệ sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân rất tốt.

*??́? ??̣?? ??̉? ??̣? ???? đ?̂́? ??̛́? ??̛́? ???̉?:
- Cung cấp chất béo omega-3
- Hạt lanh giúp giảm nguy cơ ung thư
Hạt lanh chứa lượng lignan nhiều gấp 800 lần so với các loại thực vật khác. Đây là hợp chất thực vật có chức năng chống oxy hóa. Hạt lanh cũng có thể mang lại lợi ích sức khỏe cho nam giới. Một nghiên cứu nhỏ trên 15 nam giới cho thấy những ai bổ sung 30g hạt lanh mỗi ngày kết hợp thực hiện chế độ ăn ít chất béo đã giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
- Hạt lanh cung cấp chất xơ
- Giúp cải thiện mức cholesterol
- Giúp giảm huyết áp
- Cung cấp protein lành mạnh
- Giúp kiểm soát đường huyết
- Giúp kiểm soát cân nặng

*??̣̂? ??̂́ ??́?? ???̂́ ???̂́? ??̣? ????: Bạn nên xay nhuyễn hạt hanh ra thành bột thì sẽ tốt nhất, bởi vì lignans sẽ được cơ thể hấp thụ tốt nhất khi ở dạng bột. Có thể pha bột hạt lanh với nước để uống hàng ngày, sữa, hoặc nước trái cây,…đều có thể được.
Bạn ???̂?? ??̂? ?̆? ??̣? ???? ?????̂? ??̣? ??̀? ??̂́??, vì nó có thể chứa độc gây hại cho sức khỏe. Có 4 cách chế biến hạt lanh hiệu quả và an toàn nhất, đó là:
- Rang chín rồi ăn liền
- Rang chín rồi xay nhuyễn thành bột, dùng rắc lên món cháo, ngũ cốc, bánh, rau củ xào, trộn ăn với sữa chua, rắc lên các loại bánh mì, cookie, muffin
- Hạt lanh sống xay nhuyễn thành bột trộn cùng các loại bột làm các loại bánh, như pizza, bánh mì, bánh bao, hoặc cho vào các món hầm.

*??̛? ?́ ???? ???̣??:
Mặc dù tác dụng của hạt lanh rất tốt, bạn lưu ý chỉ nên dùng khoảng 50g hạt lanh mỗi ngày. Nếu thuộc một trong những đối tượng sau thì bạn không nên sử dụng hạt lanh bởi có thể gặp tác dụng phụ không mong muốn:
- Bà mẹ mang thai và cho con bú cần hỏi ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ trước khi dùng
- Người huyết áp cao
- Người bị hội chứng ruột kích thích
- Bệnh nhân tiểu đường
- Người bị rối loạn đông máu
- Bệnh nhân rối loạn lưỡng cực
- Bệnh nhân ung thư vú, buồng trứng, tử cung

*Hướng dẫn bảo quản:
– Bột hạt lanh dễ bị biến chất, mất đi giá trị dinh dưỡng nếu tiếp xúc với không khí, nhiệt độ cao và ánh sáng mặt trời. Nên cần bảo quản trong hộp hay túi kín sẫm màu để trong tủ lạnh hoặc ở nơi thoáng mát, khô ráo.
– Hạt lanh thường thì đóng kín bao bì sau khi sử dụng rồi bảo quản trong tủ lạnh hoặc nơi khô ráo, thoáng mát.

️ Xuất xứ: Canada
️ Trọng lượng: 500g
️HSD: 12 tháng