Hạt Diêm Mạch Trắng Mourad's (Hạt Quinoa) - Hỗ trợ cải thiện sức khỏe phù hợp với chế độ ăn Keto, Low carb tại Lotte Market

Giới thiệu Hạt Diêm Mạch Trắng Mourad's (Hạt Quinoa) - Hỗ trợ cải thiện sức khỏe phù hợp với chế độ ăn Keto, Low carb tại Lotte Market

Tên Sản phẩm: Hạt Diêm Mạch Trắng Mourad's 500g
Trọng Lượng: 500g
Xuất xứ: Úc

Công dụng hạt Quinoa

Quinoa được biết mệnh danh là loại hạt “ăn hoài không béo”. Bởi quinoa sở hữu nguồn protein vượt trội so với các loại ngũ cốc khác, ít chất béo, giàu chất xơ và các vitamin. Sử dụng quinoa cơ thể sẽ có đủ dinh dưỡng vừa tạo được cảm giác no lâu, bỏ cảm giác đói vặt, hỗ trợ giảm cân cực tốt.
Đặc biệt, quinoa có thể thay thế cơm, mỗi cốc Quinoa tương tường 174 kcal. Hạt Quinoa là lựa chọn tuyệt vời cho những người ăn uống theo chế độ lành mạnh, giảm cân hoặc những người tuân thủ chế độ ăn không gluten.
Ngoài lợi ích điển hình là giảm cân, duy trì vóc dáng. Sử dụng hạt Quinoa còn được ví là “siêu thực phẩm” mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:
Cung cấp năng lượng cho cơ thể
Kiểm soát đường huyết, ngăn ngừa tiểu đường
Hỗ trợ quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn
Chống oxy hóa, trung hòa các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa một số bệnh
Làm sáng da, làm dịu da nhiễm trùng do mụn trứng cá, làm lành sẹo nhanh

Cách nấu Quinoa:

Bước 1: Ngâm hạt quinoa
Ngâm hạt quinoa trước khi nấu quinoa sẽ dễ mềm, chín, bông và ngon hơn. Do đó, đầu tiên bạn cần lấy lượng quinoa cần dùng (chú ý nếu mới bắt đầu bạn chỉ nên nấu 1 cốc là đủ, vì quinoa sau khi nấu sẽ nở). Sau đó cho nước sạch ngập hạt, khuấy để hạt ngấm nước, ngâm từ 8-10 phút thì vớt ra để ráo.

Bước 2: Tiến hành nấu
Cho quinoa vào nồi, đổ nước vừa ngập hạt (mẹo là đến đốt ngón tay như cách nấu cơm). Chị em có thể nấu cùng nước dùng gà để hạt quinoa thành phẩm ngon hơn. Nấu đến khi sôi, hạt quinoa bắt đầu nở, bạn có thể thêm ít muối cho đậm đà, một ít dầu olive cho tơi. Đậy vung cho hạt quinoa nở hết. Bạn nên bật chế độ nhỏ lửa. Nấu tầm 10 phút thì hạt đã chín. Thành phẩm quinoa đạt là hạt nở đều, bông xốp, không bị ướt, không quá khô.

Bước 3: Chế biến quinoa
Với quinoa nấu chín, bạn có thể: Ăn không (vì khi nấu có thêm muối và dầu nên ăn không quinoa cũng ngon)

#healthyfood #vegan #food #healthy #healthylifestyle #foodie #glutenfree #foodporn #veganfood #plantbased #instafood #salad #vegetarian #quinoarecipes #foodphotography #healthyeating #yummy #foodblogger #quinoasalad #dinner #quinoabowl #avocado #lunch #protein #foodstagram #delicious #veggie #homemade #veganrecipes #anwchay #diêmmạch #thựcdưỡng #keto #lowcarb