(HÀNG MỚI) OSTROVIT VITAMIN D3 8000IU - VIÊN UỐNG TĂNG CƯỜNG KHẢ NĂNG XƯƠNG KHỚP, ĐỀ KHÁNG (200 VIÊN) tại Lotte Market

Giới thiệu (HÀNG MỚI) OSTROVIT VITAMIN D3 8000IU - VIÊN UỐNG TĂNG CƯỜNG KHẢ NĂNG XƯƠNG KHỚP, ĐỀ KHÁNG (200 VIÊN) tại Lotte Market

VITAMIN D3 - HƠN CẢ MỘT VITAMIN

1. Vitamin D3 (cholecalciferol) là một vitamin quan trọng được sản xuất ra bởi da người khi tiếp xúc với phóng xạ UV (UVB), như ánh nắng mặt trời. Nó rất quan trọng cho những ai đi tập gym, vì nếu không có đủ Vitamin D3:

- Xương của bạn sẽ không hoạt động hiệu quả nhất. (nếu bạn thấy đau khi Squat, có lẽ 1 phần lí do là đây!)
- Trao đổi khoáng chất của bạn sẽ kém.
- Hệ miễn dịch của bạn sẽ bị ảnh hưởng.
- Hoạt động thần kinh cơ bắp sẽ bị suy giảm.
- Thậm chí, tổng hợp testosterone sẽ không được tối ưu.

Ngoài ra, thiếu Vitamin D3 còn dẫn tới:

- Nguy cơ mắc bệnh trầm cảm
- Nguy cơ mắc bệnh ung thư
- Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
...

2. Theo mình để ý, 60-80% lượng Vitamin D3 trong cơ thể mọi người ở mức thấp hơn được khuyên. Không tin. Bạn thử đi thử máu một hôm, xem Vitamin D3 mình ở mức độ nào?!

3. Mọi người nên hấp thụ được ít nhất 2000-10.000IU Vitamin D3 1 ngày để cơ thể hoạt động trơn tru.

Rất khó để lấy đủ Vitamin D3 qua đồ ăn. Thay vào đó, chỉ có 2 cách duy nhất bạn có thể lấy đủ Vitamin D3 cho cơ thể. 1 là tắm nắng. 2 là supplement.

Về tắm nắng, khả năng hấp thụ vitamin D3 của mọi người sẽ khác nhau, phụ thuộc vào: vị trí địa lý (gần xích đạo hay không), da ngăm hay không (thường người da càng ngăm càng cần tắm lâu), trọng lượng cơ thể...

Nhưng thường thì nếu tắm nắng sớm, một ngày với 10-30 phút tắm nắng với khoảng 75% da được phơi ra, mình nghĩ người Việt Nam đã nạp đủ Vitamin D3. Bạn nào cực đen thì chắc phải 1-2 tiếng tắm nắng.

Tuy nhiên, cũng có nhiều trường hợp Vitamin D3 hấp thụ kém do các bệnh khác trong cơ thể. Hay do thời gian dài Vitamin D3 trong cơ thể ở mức báo động, nên bạn sẽ muốn nạp nhiều hơn để ”bắt kịp” lại mức healthy. Nói chung, thường thì nên sợ thiếu Vitamin D3 hơn là thừa, vì trừ phi bạn nạp trên 20.000 IU mới đáng báo động.

Với những ai không đủ thời gian tắm nắng, mình khuyên mua Vitamin D supplement, dạng D3 (chứ không phải D2).
HSD: 2 NĂM KỂ TỪ NGÀY SẢN XUẤT
XUẤT XỨ: BA LAN
SẢN PHẨM NÀY KHÔNG PHẢI LÀ THUỐC, KHÔNG CÓ TÁC DỤNG THAY THẾ THUỐC CHỮA BỆNH