[GREEN NATURE] HẠT ĐIỀU HỮU CƠ GREEN NATURE (có gói lẻ 200g) tại Lotte Market

Giới thiệu [GREEN NATURE] HẠT ĐIỀU HỮU CƠ GREEN NATURE (có gói lẻ 200g) tại Lotte Market

Hạt điều hữu cơ Green Nature 500g
Hạn dùng: 2021
Xuất xứ: Việt Nam
Chứng nhận hữu cơ USDA

Hạt điều không chỉ là một trong những loại hạt ngon nhất và linh hoạt nhất, mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Lợi ích dinh dưỡng hạt điều bao gồm khả năng cải thiện sức khỏe của tim, hỗ trợ chức năng não khỏe mạnh và cải thiện tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng. Thêm vào đó, chúng thậm chí có thể giúp bạn giảm cân.
Do mật độ dinh dưỡng cao và cung cấp nhiều khoáng chất quan trọng, hạt điều và các loại hạt khác thường được khuyên dùng thường xuyên nhất để cải thiện sức khỏe của tim. Hạt điều rất giàu axit béo không bão hòa và nhiều hợp chất có lợi khác, bao gồm protein từ thực vật; chất xơ; khoáng chất như đồng, kẽm và magiê; cộng với chất chống oxy hóa ở dạng phytosterol và các hợp chất phenolic.

Thành phần của hạt điều là khoảng 21 phần trăm protein, 46 phần trăm chất béo và 25 phần trăm carbohydrate (một phần trong đó là chất xơ khó tiêu), làm cho nó trở thành một lựa chọn thực phẩm giàu chất đạm và chất béo cao. Điều đó không thực sự phù hợp với chế độ ăn kiêng low-carb như chế độ ăn keto, tuy nhiên, vì một khẩu phần là khoảng 9 gram carbs, gần gấp đôi lượng carb của hầu hết các loại hạt khác.

Một trong những yếu tố chính của dinh dưỡng hạt điều là hàm lượng chất béo lành mạnh. Hạt điều chủ yếu được tạo thành từ chất béo không bão hòa ở dạng axit béo không bão hòa đơn (MUFA có chứa axit oleic) cộng với một tỷ lệ nhỏ hơn của axit béo không bão hòa đa (PUFAS chủ yếu ở dạng axit linoleic). Khoảng 62% chất béo hạt điều là chất béo không bão hòa đơn, 18% chất béo không bão hòa đa và phần còn lại là hỗn hợp chất béo bão hòa. (2)

Do những tác động tích cực của MUFA và PUFA đối với quá trình trao đổi chất và các chức năng hoạt tính sinh học khác, nhiều nghiên cứu liên quan đến tiêu thụ hạt điều (và tiêu thụ hạt nói chung) với giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành, ung thư, tiểu đường và béo phì.

Dùng trực tiếp, trộn salad, làm sữa hạt, làm bánh
Nướng hạt điều lên chút sẽ thơm và giòn hơn nha mọi người.
#shopmebo