CON LĂN TẬP BỤNG AB 2 BÁNH(tặng tấm thảm lót gối) tại Lotte Market

Giới thiệu CON LĂN TẬP BỤNG AB 2 BÁNH(tặng tấm thảm lót gối) tại Lotte Market

Với bài tập này giúp tập trung vào phần bụng trên và bụng dưới và cũng giúp làm săn chắc vùng vai, cánh tay lưng và ngực của bạn. Đây là bài tập hiệu quả nhất cho toàn bộ cơ thể bên trên bởi vậy những cơ của bạn có thể bị đau một chút trong vài lần tập đâu tiên. Nếu như vậy bạn hãy nghỉ một ngày trước khi tập lại.
Cách tập với Con Lăn Tập Cơ Bụng Double Whellr:
- Đầu gối của bạn đặt ngang hàng với hai vai.
- Để tấm lót không trượt ở đầu gối, giữ tay cầm ở phía trước bạn rồi đẩy từ từ, mở rộng vai của bạn sau đó tăng mức độ và kéo căng cơ thể của bạn.
- Đừng kéo căng quá. Khi kéo dãn thoải mái thì thả lỏng cơ thể con lăn sẽ kéo bạn về phía sau vị trí đầu tiên của bạn.
- Đừng để con lăn ra khỏi tầm tay trong quá trình tập
#conlantapbung