Combo Bột gạo lứt mè đen ngủ cốc tại Lotte Market

Giới thiệu Combo Bột gạo lứt mè đen ngủ cốc tại Lotte Market

BỆNH KHỚP – CĂN BỆNH TIỀM ẨN CỦA GIỚI VĂN PHÒNG
Vì sao dân văn phòng dễ bị bệnh khớp?
Thường ngồi một chỗ, ít vận động.
Ít thay đổi tư thế trong thời gian dài
------------------
Do đó, nguy cơ dễ mắc phải các bệnh lý về khớp như: đau vai gáy, mỏi cổ, thoái hóa, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, đau thắt lưng, … là rất cao.
Vậy, cần ngăn ngừa bệnh khớp cho dân văn phòng bằng cách nào?
Thường xuyên thay đổi tư thế làm việc
Tránh ngồi liên tục nhiều giờ liền, mỗi tiếng ngồi làm việc nên đứng dậy đi lại 2-3 phút để thư giãn xương khớp.
Chế độ ăn uống khoa học
Ăn một chế độ ăn ít dầu mỡ, ít đường, ít các chất cồn và chất kích thích để phòng tránh nguy cơ tăng cân, béo phì (yếu tố nguy cơ mắc thoái hóa khớp cao).
Tăng cường vận động
Tranh thủ thời gian rảnh để tập luyện thể chất như chạy bộ, đạp xe… rất tốt cho sức khỏe xương khớp.
Bổ sung sản phẩm chăm sóc, bảo vệ hỗ trợ điều trị xương khớp như là BỘT GẠO LỨT BROWN RICE nha.