Cám lúa mì hữu cơ Sotto 375g Organic Wheat Bran tại Lotte Market

Giới thiệu Cám lúa mì hữu cơ Sotto 375g Organic Wheat Bran tại Lotte Market

Xuất xứ : Sottolestelle – Ý
HSD : 31/05/2021
Chứng nhận hữu cơ Châu Âu
Chứng nhận hữu cơ ICEA
Vegan
Non GMO
Thành phần : 100% cám lúa mì hữu cơ
Cám lúa mì là lớp ngoài của hạt lúa mì, được tách ra khỏi mầm trong quá trình xay xát. Cám lúa mì được đánh giá là một trong những thực phẩm rất giàu dinh dưỡng.
1 ounce (khoảng 28gram) cám lúa mì có chứa khoảng:
- 60,5 calo
- 18,1gram carbohydrate
- 4,4gram protein
- 1,2gram chất béo
- 12gram chất xơ
- 3,2miligam mangan (16% DV - giá trị dinh dưỡng khuyến cáo mỗi ngày)
Hàm lượng chất xơ cao có trong cám lúa mì sẽ cải thiện sức khỏe của bạn, tăng khả năng giải độc, tốt cho tiêu hóa, tăng cường sức khỏe tim mạch. Ngoài ra chúng sẽ khiến các enzyme tiêu hóa ”từ chối” chất béo, cholesterol xấu và độc tố.
Dùng cám lúa mì cũng giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, làm giảm nguy cơ dị ứng và tăng hấp thu can xi
Ăn thực phẩm giàu chất xơ như cám lúa mì sẽ hạn chế các bệnh liên quan đến rối loạn tiêu hóa bao gồm táo bón, bệnh trĩ...
Việc tiêu thụ chất xơ trong thời gian dài sẽ ngăn ngừa béo phì một cách hiệu quả. Cám lúa mì giàu chất xơ sẽ giúp bạn giảm cân an toàn và duy trì cân nặng ở mức mong muốn.
Mangan có trong cám lúa mì sẽ giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn, phát triển xương, chống oxy hóa, sản xuất năng lượng và điều hòa các hoạt động thần kinh.
Cám mì được sử dụng như một nguồn chất xơ để ngăn ngừa:
Bệnh đại tràng (kể cả ung thư)
Ung thư dạ dày
Ung thư vú
Bệnh túi mật
Trĩ và thoát vị hiatal
Cám mì cũng được sử dụng để điều trị:
Táo bón
Hội chứng ruột kích thích (IBS)
Cholesterol cao
Cao huyết áp
Bệnh tiểu đường tuýp 2

Hướng dẫn sử dụng :
Cám lúa mì có thể được dùng để thêm vào nhiều công thức món ăn ngon như: Trộn cám lúa mì với bột làm bánh mì, bánh nướng, thêm vào ngũ cốc, sinh tố, rắc thêm chút cám lúa mì vào món salad hoặc món hầm...
Đối với trẻ em, bạn hãy cho khoảng 1 thìa canh cám lúa mì vào bát bột yến mạch, sữa chua, cháo hoặc sinh tố sẽ tạo hương vị đặc biệt cho món ăn, giúp bé ngon miệng hơn và bổ sung thêm các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng của bé.
• Đối với táo bón: bạn dùng 20–25g cám mì mỗi ngày. Liều 40g mỗi ngày không hiệu quả hơn liều 20g.
• Đối với việc điều trị hội chứng ruột kích thích (IBS): bạn dùng 30g cám mì mỗi ngày, tối đa 12 tuần.
Lượng vừa đủ (AI – Adequate intake) của cám mì được chỉ định như sau:
• Trẻ em từ 1–3 tuổi: 19g
• Trẻ từ 4–8 tuổi: 25g
• Bé trai từ 9–13 tuổi: 31g
• Bé trai 14–18 tuổi: 38g
• Bé gái từ 9–18 tuổi: 26g
• Nam giới từ 19–50 tuổi: 38g
• Nam giời trên 51 tuổi: 30g
• Phụ nữ từ 19–50 tuổi: 25g
• Phụ nữ trên 51 tuổi: 21g
• Phụ nữ có thai: 28g
• Phụ nữ cho con bú: 29g
• Lượng vừa đủ cho trẻ em dưới 1 tuổi chưa được thiết lập.
Liều dùng của cám mì có thể khác nhau đối với những bệnh nhân khác nhau. Liều lượng dựa trên tuổi của bạn, tình trạng sức khỏe và một số vấn đề cần quan tâm khác. Cám mì có thể không an toàn. Hãy thảo luận với thầy thuốc và bác sĩ để tìm ra liều dùng thích hợp.
#Sottolestelle #cám_lúa_mì #wheatbran #organicshop #bio